Retreat inBewegung und inRuhe
inBewegung & inRuhe – Dein Retreat auf dem Spielberghaus in Saalbach ✨
Pilates. Meditation. Sinne. Rituale.
Gönn dir eine Auszeit inmitten der Salzburger Berge – dort, wo Bewegung auf Stille trifft und der Alltag Pause macht.
Im idyllisch gelegenen Spielberghaus erwartet dich ein ganzheitliches Retreat mit kraftvollem Pilates, achtsamer Meditation und einem feinen Gespür für unsere Sinne und tägliche Rituale.
Wir bewegen uns bewusst, wir kommen zur Ruhe, wir spüren uns neu.
Ob du neue Routinen für deinen Alltag suchst oder einfach nur tief durchatmen möchtest – dieses Retreat schenkt dir Raum zum Loslassen, Auftanken und Innehalten.
Sei dabei – inBewegung & inRuhe – dein Reset für Körper und Geist.
Donnerstag, den 12. Juni 2025 bis Samstag, den 14. Juni 2025
Selbstverteidigung für Frauen
Sei stark. Sei sicher. Sei selbstbewusst!
Gefahrensituationen erkennen, Grenzen setzen, sich verteidigen – in unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du, wie du dich effektiv schützt. Mit einfachen, aber kraftvollen Techniken stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein.
Mach den ersten Schritt – für deine Sicherheit!
Das Ganze passiert schon, wenn man lediglich 1 Stunde pro Woche Life Kinetik macht. Dabei spielt es keine Rolle, ob diese Stunde am Stück trainiert wird oder in mehrere Teile täglich aufgeteilt wird.
Samstag, den 26.04.25 / 9:30 Uhr
Happy Bone - Das Osteoporose Programm von inBewegung
Osteoporose Infoabend
mit Dr. Susanna Huber, Allg. Ärztin
und Caroline Rettensteiner, Sportwissenschaftlerin
Osteoporose, auch als Knochenschwund bekannt, betrifft viele Menschen und kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Leider werden die PatientenInnen mit der Diagnose oft allein gelassen. Das möchten wir ändern.
Unser Ziel ist es, Ihnen ein Verständnis für die Ursachen, Prävention und Behandlungsmöglichkeiten von Osteoporose zu vermitteln. Freuen Sie sich auf informative Vorträge, praxisnahe Tipps und die Gelegenheit, Ihre Fragen von Experten beantworten zu lassen. Gemeinsam setzen wir heute den ersten Schritt zu starken, gesunden Knochen.
Anmeldung unter gesund@inbewegung.cc
oder unter 0699 10550804