Gesunder Rücken
„Gesunder Rücken“ ist ein Kurs für alle Ü60 zum Ausgleich für den Alltag. Mit gezielten Kräftigungs-, Koordinations-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Dehnübungen zeigt sich dieser Kurs als ein Allrounder in der Rückengesundheit.
Höhere Intervalle, intensivere Kräftigungsübungen speziell auf die Muskelgruppen welche zur Stärkung der Wirbelsäule beitragen und vor allem Spaß zeichnen dieses Training aus. Trainiert wird sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie: Bällen, Therabändern, Balanceigel, Slingtrainer, Sandbällen,
…und ist für alle geeignet die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und Wert auf ein abwechslungsreiches Training legen.
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